在冰凉的夏日选款夏日 
，一碗热粥不光能驱寒，补气还能益气养生
。养生益气俗话说  ，吃甚冬至后最佳的好夏补品光阴是"三九" ，药补不如食补。日养

夏日益气养生食物

一 、生推食谱杏仁粥

杏仁(去皮)20个摆布，夏日选款大米50克，补气白糖或者少许盐 。养生益气将米饭洗净煮粥 ，吃甚退出杏仁煮至煮熟，好夏退出少许白糖或者盐 。日养杏仁能止咳止喘
，生推食谱祛痰润燥  。夏日选款

二、栗子粥

栗子(去皮)50克 ，米50克 ，盐少一点 。用低压锅(少放水)煮生栗子，去皮捣碎，放入洗好的米饭中，加水煮粥，加盐调味。栗子可能补肾，肾气缺少所致腰膝酸软概况痛苦悲痛有食疗熏染。

三 、梨粥

3个梨，洗净去皮，去核，切块
。退出过多水煮半小时 
，洗净50克米饭
，煮成浓粥 。快捷煮熟时
，退出梨汁以及梨块，煮至煮熟。具备润肺清心 、祛痰降火的成果
，对于儿童肺热咳嗽有食疗熏染。

• ·NBA独行侠Vs灰熊 内线劣势再被放大？
• ·龙淑芬什么梗
• ·网络null是什么梗
• ·四个字的歌曲
• ·原创 詹姆斯笑了！湖人季中赛夺冠：AD解放，湖人防守形态彻底改变？
• ·吃新鲜龙眼有什么好处
• ·木地板泡水了怎么处理
• ·风油精伤不伤车漆
• ·曼彻斯特双雄一悲一喜，“蓝月”憾负维拉，“红魔”力克“蓝军”被老虎舔一下有什么下场？看到这块冰块，瞬时起了一身鸡皮疙瘩
• ·腊肉是放保鲜还是急冻
• ·螃蟹流出来的黄东西是什么
• ·情深意长歌曲原唱
• ·原创 8人退出，亚冠变天，扎心中超球队，悲喜夜，日本球队或逆袭出线
• ·导管是什么意思梗
• ·吉祥彩
• ·洗衣机是什么梗